食事で何が正解か悩んでる人にオススメしたい記事。選択ができる時は添加物のないものを選びたいですが、過度に偏った考えは逆に不健康になります。

TOTONOUセルフケアでも食事の軽い指導をしてます。
でもそれは、米は食べないでください。とかカロリー気にしてください。とか。そういうことではありません。。
（毎日ジャンクフード食べてる人には一日おきにして週２にしてみたいに減らしましょうか。と提案しますが、）
好きな人から完全に好きなものを取り上げるのは私も良いとは思いません。
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