2024.8.9 所要時間は15秒
不安に苛まれたり
焦ってあたふたしたり
苛ついたり
ムカついたりしているとき
間違いなく呼吸が浅くなっている
深呼吸をしよう
大きく深く
3回深呼吸をしよう
深呼吸を3回するだけで
不安や焦り
苛つきやムカつきから離れられるから
所要時間15秒
この15秒を侮らず
この15秒を惜しまず
深呼吸3回
この15秒で自分を取り戻す
この15秒で周波数を変える
この15秒を忘れるなかれ
この15秒を侮るなかれ
この15秒を惜しむなかれ
15秒で自分を取り戻せるから
15秒で周波数を変えられるから
今日も大丈夫!楽しんで
大丈夫だから、楽しんで!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?