食事日記　4月1日

5時起床
便通◎
体重　47.0  体脂肪率　21.5％

目覚めよし！
前日の夜食べてないからか
かなり体が軽い

朝　
生姜入白湯
オイルコーヒー

間食
10時ごろ
ココナッツミルク入りプロテインプリン

昼　
キムチ
納豆
厚揚げ
ワカメスープ

昼ごはんもあまりお腹空いてない。
やはり朝のオイルコーヒー
プロテインプリンゼリーすごい！

でも時間きたら食べてしまう、、、

ちょい胃もたれ