私自身が今までフィットネス業界に足を踏み入れ、トレーニングが体型的な変化だけでなく健康問題にも大きく貢献できることを、知識だけでなくお客様の変化を拝見して、実感してきました。 しかし、ご承知のように、フィットネス業をめぐる社会経済的環境も大きく様変わりしてきました。 まだまだパーソナル業界は世間的にいうと敷居が高く、また、強引な勧誘や高額請求などが度々問題になったりなど暗い印象が強いサービスだと言えます。 このような環境のもと、特に今までパーソナルジムに行ったこ
あけましておめでとうございます。 旧年中はたくさんのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます。 2023年お陰様で吉祥寺パルコにてオープンさせていただき、新たな出会いもたくさんありました。その中で気づきもありました。それは、まだまだお身体にお悩みがありつつも、何をしたらいいかわからない、痛みがあるからトレーニングができていないという方がまだまだたくさんいらっしゃるということです。そしてパーソナルトレーニングの認知度も低いことも。 何かあってからではなく、生涯のお身
12月１日吉祥寺パルコ地下１階にてGRISTA吉祥寺パルコ店がオープンいたしました☆ 駅から徒歩5分以内で着いちゃいます(*^-^*) 一人でも多くの方に健康になっていただけるお手伝いができたらと思っています！！ ・ダイエットいろいろやってみたけどうまくいかなかった ・ジムでどう身体を鍛えて良いかわからなかった ・健康のために筋肉をつけたい方 どんな方でもお客様に合わせてトレーニングを提案させていただきます(*^-^*) 吉祥寺はとても良い街ですが、おいしいものの
関東では記録的な暑さから一転し、一気に冷え込んできました🥶 暑さから解放され、お身体を隠す、隠せる季節になりました！ ここで油断して、いつのまにかたくさん食べてしまい、夏前にあせって絶食という方も少なくないのではないでしょうか。 ダイエットはとにかく徐々にがオススメです！ もちろん目標のために、がらりと生活を変えるのも一つのてですが、一気に生活習慣、食生活を変えたことによるストレスで反動がきてしまって、リバウンドをしてしまう可能性があります💦 今焦ってすぐ落としたいとい
ようやく秋らしい気候になってきました！ 夏はどうしても露出が多い季節で、体型も気になりやすい季節 これからは少しずつ油断もしやすい季節ではないでしょうか？？ ただこれからが来年のお身体を左右する季節でもあります！ 夏前になって無理に痩せようとするよりも今から少しずつ無理なく続けられることを実践することがとても大切です！！ ではどんなことをするか、ですが、まず自分自身の生活習慣、食事内容を見直すことから始めてみましょう♪ すでに、今完璧という方は必要ありませんが、そこに問題
9月は初回限定で無料体験随時実施中です 是非この機会にたくさんの方とお会いして、トレーニングを始めるとききっかけになればと思っております♪ 体験を通してGRISTAで始めるのも良し、家でトレーニング始めるのも良し とにかく筋トレ、体を動かすことの大切さを知ってほしい、と思っております!(^^)! パーソナル初めての方、ダイエットはこれからの方、どんな方でも楽しんでいただける体験となっておりますので、お気軽にお問い合わせください🎵 皆様のお問い合わせお待ちしております！
こんにちは！GRISTAの代表トレーナー今村です<(_ _)> 最近は雨の日も少なくなり、じめじめとした暑さが続いており本格的な夏に向かっていますね😢 さて、今回はダイエットの秘訣についてです♪ 最近はSNSの普及により、ダイエットに関する情報が簡単に手に入るようになってきました！ その情報の中には本当にためになるものもあれば、勘違いを招く少し誤ったものも。。。 まず、トレーナーとしていえるのは、〇〇をたべただけで、〇〇をやっただけでというダイエット方法がありますが
この度、YouTubeのチャンネルを開設させていただきました。 SNSが普及している中で、たくさん良い情報もそうでない情報もはいりやすくなってきました。 もちろん、健康的なお身体にするための情報に関しても、普段生活している中では確認できないようなものまで発信されており、健康意識が上がりやすくもなってきているのではないかと思います☆ 一方で、これを食べるだけで、これをするだけで〇週間で、マイナス〇㎏など間違った情報を発信しているものもあります。 一概に間違っているというこ
こんにちは！代表トレーナーの今村ひとみと申します！😆 今回は誠に恐縮ですが私の自己紹介をさせて頂きます♪ 出身は広島県福山市です！社会人になってからは、住んだことのある場所は島根県、広島市内、大阪、そして現在関東に進出して参りました🙊 スポーツは、主に小さなころはサッカー、学生時代に陸上競技をやっておりました🙌 きれいな海へ行くことや最近はできていませんが、冬はスノーボードが好きです🏂️ ドライブも好きです🚗(関東へ来て車は手放しましたが、は、、笑) 今までにした良く
