「今を生きる」の「今」の本当の意味
「今を生きる」
「今に集中しよう」
「今を楽しむことが最幸の未来を創る」
って
よく聞くと思うんだよね。
私ももちろん、
セッションでお伝えしたりしてる。
ただね、
「今」っていう感覚が
イマイチわからないっていう人もいるの。
私も、
わかってなかったんだな〜って
今ならその感覚が分かる。
「今は、今でしょ!(笑)」
って思う人もいるだろうけど、
(逆を文書に入れ込むタイプじゃないから、なんか恥ずかしい。。笑)
自分の内面が満たされてない人は
その満たされていない部分に
過去や未来の不安・不満が流れ込む。
不安・不満・心配・悩みって
今を生きれていなくて
過去や未来を生きてるってこと。
「今」起こってるわけじゃない。
過去・未来に意識がいってる。
じゃあ
今を生きるために必要なのは?
【 自分の内面を満たすこと 】
満たすことができていて
今を生きれてる状態の時は
頭の中の雑念が
ほんっと少ない状態になる。
今、目の前の現実に対して
フラットに、
そこだけに集中することが出来る。
力まず、リラックスして
それがあたり前にできるの。
だから、
判断・決断も、
あっさりさっぱりとすることができる。
じゃぁ、どうやって満たせばいいのか?
ひたすら、
自分が、どう在りたいのかを明確にして
そのための選択を
一つずつ丁寧にしていく。
行動もそうなんだけど、思考もそう。
ある出来事に対して
どう感じて、どう行動するのが
私の理想の在り方かな?
って、とことん分析して
それを行動していくの。
その先に
《 自分への癒し → 自分を満たす 》
の流れが突然起こる。
びっくりするような出来事で
起こるのではなくて
雪解けするような感覚で
気がつけば
雑念が消えてたって感覚だよ。
あなたは、今、
「今」を生きられていますか?
ひとみ*