「今を生きる」の「今」の本当の意味

「今を生きる」
「今に集中しよう」
「今を楽しむことが最幸の未来を創る」

って
よく聞くと思うんだよね。

私ももちろん、
セッションでお伝えしたりしてる。

ただね、
「今」っていう感覚が
イマイチわからないっていう人もいるの。

私も、
わかってなかったんだな〜って
今ならその感覚が分かる。

「今は、今でしょ！（笑）」
って思う人もいるだろうけど、
（逆を文書に入れ込むタイプじゃないから、なんか恥ずかしい。。笑）

自分の内面が満たされてない人は
その満たされていない部分に
過去や未来の不安・不満が流れ込む。

不安・不満・心配・悩みって
今を生きれていなくて
過去や未来を生きてるってこと。

「今」起こってるわけじゃない。
過去・未来に意識がいってる。

じゃあ
今を生きるために必要なのは？

【　自分の内面を満たすこと　】

満たすことができていて
今を生きれてる状態の時は

頭の中の雑念が
ほんっと少ない状態になる。

今、目の前の現実に対して
フラットに、
そこだけに集中することが出来る。
力まず、リラックスして
それがあたり前にできるの。

だから、
判断・決断も、
あっさりさっぱりとすることができる。

じゃぁ、どうやって満たせばいいのか？

ひたすら、
自分が、どう在りたいのかを明確にして
そのための選択を
一つずつ丁寧にしていく。

行動もそうなんだけど、思考もそう。

ある出来事に対して
どう感じて、どう行動するのが
私の理想の在り方かな？

って、とことん分析して
それを行動していくの。

その先に
《　自分への癒し　→   自分を満たす　》
の流れが突然起こる。

びっくりするような出来事で
起こるのではなくて

雪解けするような感覚で
気がつけば
雑念が消えてたって感覚だよ。

あなたは、今、
「今」を生きられていますか？

ひとみ*