再構築のために必要な３つのこと
こんにちは！
夫婦カウンセラー/行政書士の今井ひとみです。
９月に入り少しずつ気温が下がってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、お気を付けください！
また、今日は最後にお知らせがありますので、ぜひご覧ください！
それでは今回は
「配偶者の不倫が発覚した後の夫婦の再構築に必要な３つのこと」
についてお話をしたいと思います。
離婚は難しい問題です。
特に小さなお子さんがいらっしゃったり、買ったばかりの家があったりすると、離婚をするために考えることや決めなければならないことがたくさんあります。
不倫は許せないことですが、配偶者とお子さんとの関係が良好であれば、
お子さんのために再構築を目指そうと決断するかたもいらっしゃいます。
それでは再構築に必要なこととは一体どのようなことでしょうか？
１.不倫をしたことに対する謝罪があること
配偶者の口から、
「不倫をしたことに対する謝罪があるかどうか」
はとても重要なポイントです。
というのも、不倫をした配偶者の中には、
「妻が〇〇だから」
「夫が〇〇だから」
と不倫をしたことを相手のせいにしている場合があるからです。
「自分が不倫をしたのは仕方のなかったこと」
「不倫は悪いことだけどあなたも私に酷いことをしていた」
というように、もともと配偶者に不満があった場合は、自分の不倫をそれほど悪いことだと自覚していないこともあるからです。
また、不倫を遊びの延長と捉えている場合も注意が必要です。
パチンコや競馬と同じような感覚で不倫をしている場合も
・本気ではなかった
・家庭を壊すつもりはなかった
というように、自分の不倫は不倫の中でもお遊びの軽いものと思っている場合もあります。
心の中で思っていることはすぐには変えられませんが、口頭で謝罪があるかないかでは大きな違いです。断固として謝罪を拒否する場合はもう少し話し合いが必要なのかもしれません。
２.お互いに歩みよる気持ちがあること
不倫をされた側としては、その衝撃やショック、夜も眠れずご飯も食べれない暗く深い闇の中に叩き落とされたような衝撃です。
不倫相手の顔を見るたびにフラッシュバックがあって、相手にあたってしまうのも仕方のないことです。
しかしながら、不倫相手が離婚をしたくないと謝罪をして、自分の態度も考えも変えると宣言しているなら、それを受け入れようとする気持ちは重要です。
再構築はどちらか一方だけが頑張っていてもなかなか難しいところがあります。お互いに一歩相手に歩みより、一緒に再構築を目指す気持ちが必要となります。
二人で一緒に歩んでいくために、必要でしたら夫婦間の誓約書を作成するのも選択の一つでしょう。
ルールを決めたり、思っていることをお互いに吐き出したりして、きちんと線を引いてから再構築の道にすすみましょう。
何も話し合わず、何も決めずになんとなくで再構築に進むのは避けたほうが良いと思います。
３.フラッシュバックの対策をしておくこと
不倫をされた側としては、再構築の道はフラッシュバックとの闘いです。
一度嘘をついて裏切られた心の傷はなかったことにすることはできません。不倫した配偶者がどれだけ頑張ってくれても、辛いときもありますし、疑う気持ちもでてくることでしょう。
そうなった場合にどうするのか？
ということの対策はしっかりとしておきましょう。
不倫された心の辛さを相談できる人や、SNSで同じ経験をしている方とメッセージのやりとりができるだけで心の負荷はだいぶ変わります。
できれば趣味を見つけたり、ジムに行って運動を始めたりと自分の心をリフレッシュする時間や空間を自分で確保することも大切です。
不倫を思い出して辛くなった時には、その辛さを全部配偶者にぶつけてしまうと、相手も人ですからいくら自分が悪いと反省の気持ちがあったとしても受け入れるキャパには限界があります。
全部を配偶者にぶつけることがないように、気持ちを分散させる場所を確保しておくことは重要です。
夫婦間の誓約の作成をお考えの方はお気軽にお問合せくださいね。
再構築をうまくスタートさせるための誓約書を作成させていただきます。
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夫婦仲修復カウンセラー／今井ひとみ