くやしさの処理

とんでもないミスをぶちかましてしまった。

あほすぎてくやしい。
こんなに準備してたのにうまくいかなかった。

時々ある。
普段は慎重で正確な作業ができるのに、
突然あほすぎることをしちゃう。

準備したり段取り組んだり
自分を信用してるからこそ、
めちゃくちゃ悔しいし悲しい。

どんなこともなんもかなるし、
死ぬこと以外かすり傷、
最悪の場合でも死ぬ程度だし。
わかってはいるんだけど。

ああ〜くやしい…やるせない…
時間もどしたい。

でももうやっちゃったことは仕方ない。

こういうとき私は
ひと通り悔しんだあと、
冷静に状況を整理して実害を確認し、
まあいっかと思うようにしている。

ずっとネガティブで過ごすのはよくないし、
かと言って感情を押し込めてもおけないし。

心の奥では切り替わってなくても、
切り替わったふりをする。

そうするとだんだん薄くなって楽になる。
こんなミスしちゃったけど、
これは話のネタとしては面白いな。
とか、
あのとき悔しかったなあ。
と思えてきたりする。

というわけで、
この感情の波が落ち着いたら、
切り替えて楽しいことしようと思う。

がんばろう。