私の最大のご自愛は「掃除」

こんにちは、高塚アカネです。

「月末月初に見直したいもの」として、過去の私が、タイムカプセルをしかけております。

数か月前にメモをした、スプレッドシートで作られたリスト。

このリストに、「月末月初になったら開く」という項目がありまして、月の最終週になると、気になってぽこんと開きます。

布団は洗った？

まず、月に1回、できれば2回やりたいものとして、「ふとんの丸洗い」があります。

私は過去住んだ街でも恒例にしていたのですが、布団は敢えてお金をかけず、安いポリエステルの布団にし、洗濯乾燥機でがらがら洗うことを習慣にしております。

この布団丸洗いのためにコインランドリーに近い部屋を選んで引っ越しておりまして、ボストンバッグに布団を詰め込んで、サンタクロースのような状態で歩いてコインランドリーへ向かいます。

今月も開きました、過去の私が仕込んだタイムカプセルには、

「ふとんは洗ったか。眠れなくなってきたらチェックすること」

このように書かれています。

このメモを見て7回目くらいになりますが、過去の私、本当にグッジョブでした(;'∀')。

最近ヘアカラーをして体調を悪くした高塚。眠りのスパンが乱れ、昼によく眠れたり、夜に眠れなかったり…。

これはいかん！！(;'∀')…ということで、いそいそ布団を丸洗いしてまいりました。

フカフカの布団で、夜に寝る！！

健康のためにも、この行動を徹底していきたいです。

空調家電を大掃除

そして、4畳の狭い部屋に住んでいるのですが、布団はほこりの原因であることがひしひしわかります。

丸洗いしている間、1時間近くあるので、

・クーラーのフィルター
・空気清浄機のカバー
・衣類乾燥機のフィルター

これらを外し、シャワーで水洗いしてぴかぴかにしてみました。

ホコリ、すごかった～～～(;'∀')＜びっくりした。

月1で見直すようにはしているも、家電のフィルタは、すごいほこりを吸ってくれていることを、実感いたしました。

タオルで拭いて、きれいになったフィルタをつけて稼働させてみたのですが、やはりこの空調家電をきれいにすると、空気が変わるような気がしております。

ホコリをとるのは、月1回！がんばろう！※ちょっとめんどうくさい、とは思う。

ブリタのカートリッジをお取替え

そして、月1回見直したいリストの中に、過去私がうつ状態だったとき、めんどうくさくて変えてもいなかった、

「ブリタの浄水カートリッジは変えたほうが良い。クオリティが違う」

…と書かれています。

これ、すごい思うんです。水道水でも飲めるタイプですが、ブリタの浄水カートリッジを替えると、味が変わる、と思います。

まろやかな水を飲みたいなら、浄水カートリッジは変えるべき！

このように思ってから（また、うつ状態がすこしずつ緩和したこともあり）面倒くさいとは、今も思っておりましたが(;'∀')、せっせと本体を洗い、新しい浄水カートリッジに付け替えをいたしました。

習慣大事よ！！

コーヒーメーカーを洗う

そして、ずぼらの最終形態だったとき、本気で洗ってもいなかったのが、コーヒーメーカーです。

コーヒーメーカー、ひどかった…(;'∀')

うつ症状でうつうつしていたとき、眠いので、ひたすらコーヒーだけは飲むのですが、水を入れるタンクを掃除しないので、気づいたときの話ですが、

水タンク、茶色いよ？(;'∀')＜まずいやつ。

水しか入らないはずのタンクが茶色かった理由は、カビ一択ではないかといまでも恐怖です。

気付いたときに、まず水タンクなので、できる限り水だけスポンジで洗い落としましたが、本来コーヒーメーカーの本体は、洗えません。

仕方ないか…と薬局でクエン酸を買いまして、なんとなく説明書に沿い洗浄をしたんですが、これをやった後のコーヒーメーカー、すごかったです。

味変わったし(;'∀')。

クエン酸で完全リセットされたのか、コーヒーメーカーで淹れたコーヒーは、味がすっかり変わってびっくりしたよ、というご報告を挟みたいです。

ほかにも

月1で見直すリストの中には、歯ブラシを替える、など細かいことも書かれております。

リストに沿って、入れ替えをしたのですが、これをやるとしっかりストックも消費されますし、なにより心地がいいことがわかっています。

こういうのが、自分を大事にすることにつながるのではなかろうか！(;'∀')ｶｯ

きれいになり、なんとなく「うつ症状」の影が消えていくようで、安心して暮らせています。

掃除…と書きましたが、「メンテナンス」も含みます！！

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