つま先・かかとをケアすると自己受容がすごい
こんにちは、高塚アカネです。
私は4畳の部屋に住むミニマリストです。
部屋に物は少ないのですが、大事な物は厳選して取り入れていこう。…と思いまして、「部屋にシャワーしかない」という状況と、秋～冬を前にするいま、寒さ準備にフットバスを買いました。
フットバスを買う時、参考にしましたのはプロのサロンさんです。
一例ですが、フットネイルをしていたころ、ネイルサロンさんでは、個室（パーテーションで区切られている区画）で、水源がない状態でもフットバスを提供してくれておりました。方法としては、
・フットバス
・ポット・バケツをうまく活用した水・お湯管理
・珪藻土マットを使った吸水
そこには知恵が詰まっていて、なるほどなぁ…と思いながらサービス提供を受けていたのですが、その当時は病に倒れる前。
病に倒れまして、収入を減らしても仕事を減らしたかった筆者は、フットネイルをあきらめ、素足で暮らしておりました。
ところがです。ここに来て、まさかの「フットバスが自宅に来た」という幸運を招き寄せました。
これは、自宅でサロンさんを真似するしかないのでは(;'∀')！
単純な高塚、やってみました。
フットケア ハウツー
アイテムを探す場合、だいたいのものはドクター・ショールでそろいますので、ご参考までに…！
まず、筆者のお部屋にはこれらがあります。
①フットバス
②珪藻土マット
③爪用のやすり
④足角質ケア用やすり（これがドクターショール）
ん？ネイルサロンかな？(;'∀')＜サロンで見たアイテムそろいぶみ！
幸運にもサロンと同じアイテムを手にすることになりました…( ;∀;)。
～フットケア やり方～
①フットバスで足を温めて、3分くらいつかる
②マットに足を出して、角質ケア用のやすりで、足全体をけずる（ぽろぽろあかすりされて角質が落ちます！）
③爪を短く整える
④ハンドクリームないし、ボディクリームを塗って保湿
おてがる4ステップ、なのですが、これを実際にやってみて、今に至るのですが、
これ自宅でできるってすごいよーーー！！！(;'∀')
このフットケア、今回自分でやってみるに至ったのですが、サロンさんでは、
4500円するサロンさんがあります。※経験談。
フットバスが今回買ったものが6000円だったのですが、ペイしちゃったよ…(;'∀')。
如何に、自分がお金をだだもれさせる機械であったか、痛恨のきわみであるのですが、サロンの技術を学んだ料金…とするべきか…と、自分を慰めております。
そして自分でやるため素晴らしいメリットがあるな、と思ったのですが、あまり足をまじまじと見てこなかったので、
・夏を超えて日に焼けている部分あるな
・足かたいな（疲れてるな）
・ふくらはぎむくんでるな
…と気づくこともありました。
セルフでできる範囲のリフレクソロジーのまねごとだ！…と思い、美白効果のある顔用のクリームを使って、足をむにむにマッサージをしてみました。
足が細い方などは、こまめにされてるのかもしれないな…。
足をあまり見てこなかった自分に、ふと思ったのですが…
足がキレイな人に思う
たしか「プラダを着た悪魔」の映画講評の番組だったか…で見たのですが、以下はくれぐれも、その評論家さんの評価です！(;'∀')…これは自分にもなぐさめですが…
①シャワー後、服を着ないで窓際に立つ
②10センチ以上のヒール靴を履いている
上記、映画のイントロ部分で、象徴的な感じで、出てきます。
評論家さんによれば…です。
①
住まいのビルが周囲よりも高いので、周囲からは見ることができない＝高層階の女性の意味
②
移動手段が「歩く」女じゃない意味
…だそう(;'∀')。
アメリカってそういうところあるーーー…というのと、逆の様相で出てくるアン・ハサウェイ演じる主人公ががしがし鏡の前で歯磨きをしていて、対照してるんだよねーーー…というような話をされていました。
なんじゃい、悔しくないわい(;'∀')…という悲しき負け惜しみは、言いたいですが(笑)ほんすじではなくて、この引用で言いたかったこととして、今回足をきれいにしてみて、少し意識が変わったように思ったことがありました。
足を（セルフケアですが）きれいにしてみまして、手で足を触っていたんですが、
・がんばっているなぁ
・お疲れ様
・足まできれいになると、肯定感があがる
…という気持ちが、ひしひし湧くものだったりいたしました。
つま先まできれい♪ というCMがあったような気もしますが、足がキレイって、末端まで意識が行き届いているようで、「余裕」な気持ちと、プロっぽい意識…「気が引き締まる」というか。そんな気持ちを与えてくれるようでもあります。
足が温まっているので、現実的に自律神経が整うからという効果もありそうですが、足をケアすると、頑張る自分が好きになれるようです。
足のケア、すごいぞ…！？
やってみての感想として、素晴らしすぎる効果があったのでした(;'∀')。
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