体幹トレーニングを時短でできる！
投稿を開いていただき、ありがとうございます。
hitomiです。
音声も一緒にどうぞ
【フィットネス ボード ダスブレット】って、知っていますか？
そして、外国では子どもの玩具として販売されているようで、家でも子ども達の遊び道具になっている。
ボードの上に乗って、バランス練習をしたり、ストレッチしたりと、色々運動メニューがあります。
畳一枚分のスペースがあれば、十分運動できるから嬉しいし、
ボードに乗りながら、テレビを見たり他のことをしながら、体幹トレーニングになるので、時短です＾＾
ただ、乗ってるだけなんですが、横腹が少し筋肉痛になってしまった・・・。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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6月のイベント案内です。
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6月 4 日10時～11時
6月12日15時～16時
6月18日10時～11時
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