忙しくて心をなくしていると体が置き去りになっている

「あ～忙しい」って言っている時
きっとあなたは
体のことを疎かにしています

あれもしなくちゃ、
これもしなくちゃ
あ”～！！あれしてない！！

日々、生活をする中で頑張っている
あなたは
仕事・子育て・家事etc
多くのタスクを毎日こなしているはずです。

１日が24時間じゃ足りないかもしれません

毎日、毎日
自分以外の人のために
頑張っているので、
体が置いてきぼりになっていませんか？

あ～、肩痛いわ～
腰がちょっとピキピキする
胃が持たれる・・・
頭が痛い
と、感じているんだけど
無視していませんか？

もし、
体のどこかが痛いな～
疲れが取れないな～
体に違和感があるのなら、
5分だけでいいので、
目を閉じて深呼吸をしてください。

そして、
体に違和感が感じられなくても
目を閉じて体の声を聴いてあげてください

始めはよくわからなくてもOKです
まずは、目を閉じて5分だけでいいので
あなたの体の声を聴いてあげてください

 

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