別腹はない！！

医学的は、ご飯を食べた後に、
デザートを食べる際、
胃の容量が空くと言われています。

胃の容量は空くから
食べてもいいや～＾＾
ではない！！

食べたら食べた分だけ
体の栄養になります

デザートが食べたいなら
①デザート前の食事を減らす
②運動をする
③脂肪になるのを覚悟する
④食べるまでに基礎代謝UP←筋力UP・基礎体温UPが必要

さ～
あなたはデザートを食べるために
何をしますか？