禁酒は無理だけど、節酒なら

ってことで、２週間ほど前から節酒してます。
ビールをノンアルに。日本酒おちょこ４杯を２杯に。
たまに飲むワインはホットで薄めて。

なんて感じで、こちらもあくまでゆるっと節酒なのだけど。

１５キロダイエットの時ですら酒はやめなかった。
ここ２０年いや３０年でお酒を飲まなかった日は、
膀胱炎やら、角膜潰瘍やらで抗生物質を飲まなきゃならないときだけ。
その他の時は酒なしの人生なんてって思ってた。
まあ、中度の依存症だわな。

そんな私ですが、今回はさすがにヤバイと思った。

９８＿１３８

血圧です。なかなかヤバイ数字。

週３で走ってるし、グルテンフリーしてるし、まさか高血圧なんて無縁だと思っていたもので、さすがにビックリ。
恥ずかしながら、フリーをいいことに健康診断は隔年で受けてたもんで、気づかなかったのです。３年前は１１５＿７６という超優等生な血圧だったので、安心仕切ってた。

高血圧に気づいたのは、相方の節酒がきっかけだ。
いっしょに晩酌してた相方が、ここ一月ほど、急に酒量を減らし気味になった。聞くと健康診断で高血圧を診断され、まずは減塩節酒を始めることにしたらしい。
しばらくは横目で見ていたが、急に心配になって、古い血圧計を引っ張り出した。で、上の数字を目にすることになる。目の錯覚かと思ったかが何度測っても同じ。
慌てて情報を集めると、下が高いのはかなりヤバイってことで。ゆるグルテンフリーに続き、ゆる節酒を始めることにしたのです。

酔っぱらってない日常

はじめた時は正直、「辛そう」と思っていたのだけど、すぐにその思いは消えてった。

何しろ、眠りが違う。

夕食後にちょい酔っぱらってベッドに入るのを日常としていたときは、すぐ眠れるものの朝起きるまでに二時間おきに目が覚めていたのに。
しらふのままで横になっても意外に寝付きがいい。さすがに朝まで一度も目覚めないことはないけれど、起きる頻度は圧倒的に少なくなった。

驚くのは目覚めた後の身体の軽さ。
起きてから、朝ランに20分で出られる。身体が重いだのバキバキするなので家を出るまで1時間以上かかっていたのがウソのよう。
夕食後寝るまでの時間に、ちょっと文章書いたりしようかな、なんて心の余裕もできてきた。

そういえば以前、TVで「酒をやめたら趣味の時間ができた」なんて特集をやってて、「偉い。けど私には無理」ですませてたのだけど。
こういうことだったのね。

体重も微々たるものではあるけれど、減り始めている。
あ、そもそもこのマガジンのタイトルは「ダイエット人生」。
数ヶ月後には、ダイエット新バージョンの話が書けそう。

お楽しみに。