【週末ペア読書】ストレス対処で一番良いのは、ただ寝ることなのでは？

こんにちは「週末ペア読書部」です！
ペア読書部では毎週末にKindle Unlimitedを利用して、ペア読書を行なっております。

今週は『ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方』という本でペア読書を行いました！

ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方

この本の中では、ストレスの耐性を上げるための秘訣としてセルフメンタルケアの方法を27個も書いてあります。

しかも、その人のストレスタイプを診断し、そのストレスタイプに効果的なメンタルケアの方法を示してくれるので、読んでいて「これ簡単そうだなー！」という観点でも、「自分にはこれが効果的なんだ！」という観点でもその方法を選択できるのが良いなと思いました。

ストレス対処の方法を知っておくだけでも、いざという時に役立ちそうだし、やって悪いことはないので簡単に実施できそうな内容なら、日常に取り入れていくのもいいですね。

この本の中でも、重要なことは「実施」と「継続」であると書いてあります。

ところで、この本の中に書いてなくて参加者から出てきた意見に
「ただ寝る」ってこともストレス解消になるのでは？ってのがあって面白かったです。

（※森田式精神健康法に含まれてたりもするらしい。これも参加者の知識から教えていただいたのでペア読書って凄い！）

あとは「投薬」の観点とかアメリカで暮らしてた人の意見だと、早めに出てこないもんだなーと。これもペア読書ならではの知識ですね(^○^)

こんな風に、他人の知識も利用して超速で本を読む技術【ペア読書】興味ある方はぜひ試してみてくださいね。