意志に頼らないダイエットの仕組み

ダイエットの鉄則は
「意志に頼らず仕組みを作る」になります。

ダイエットに成功するのは、最初に
「意識の高い仲間と報告し合う」
「痩せた姿で撮影する日を決める」
「トレーナーを雇う」
という仕組みをつくった人です。

私は仕組みによって半年で17キロ痩せました。

私たちが運営するコーチングコミュニティでも
みんな仕組みを作ることで成功しています。

中でも一番効果が高いのが
「晴れの舞台を設定する」です。

ベストボディジャパンに申し込んでしまったり、
ダイエット仲間同士での写真撮影大会を設定すると
効果抜群です。

痩せたい方は「晴れの舞台」を設定しましょう。

◆今日のお勧めアクション：
「自分のやりたいことで晴れの舞台を設定する」

今日も素敵な一日を。
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