このしんどい日々から抜け出したい！どうしたらもっとラクに生きられるようになるかな？
#希望がない
『日々から抜け出して、自分の人生をもっと楽しんでいきたい！ 』 が ・・・
『こんな辛い毎日のままずっと過ごしていくのは嫌だ！』
しかし､
『どうやって生きていったらいいかわからない』
希望がないと感じてしまいがちな人の特徴
＊頑張り屋さんで完璧主義
＊繊細で傷つきやすい
＊人に頼ることが苦手
そして､
自己否定を繰り返してしまう人
希望がないときはどうしたらいい？
1. 健康第一。
心と体の調子を整えよう
まず大事なことは、心も体も健康であることです。
健康という土台がない状態で、前向きな考え方をすることはとても難しいからです。
心が疲れているのだとしたら、#誰かに話してみる、#紙に書き出してみる など、自分の気持ちを溜め込まずに出していきましょう。
2. 1人で抱え込まず、人に頼ってみよう
頼ることが苦手な人な人は、自分がしんどい状況にいる時でもなかなか人に頼ることができず、さらに苦しい状況の中に自分を置いてしまいがちです。
#自分1人ではなかなか立ち直ることができない 。
勇気を持って、信頼できる人に頼ってみましょう。
3. 笑える時間を作ろう
1日5分でも10分でも良いので、笑える時間を作りましょう。
お笑いを見るのが好きだったらお笑いの動画を見るなど、自分が笑顔になれることを。
そんな時間があるだけで、辛い1日の中でも、明るい気持ちになることができます。
#楽しみだなと思う時間を作る ことで、少し希望が持てるようになります。
ーー希望を持てない時があります。ーー
まずはこの状況をなんとかしようと思って行動した #自分のことを認めて あげてください。
「今、希望がなくても大丈夫！」とりあえず､自分がやってみたかったこと､
1つはじめてみませんか⁇
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