怒りを我慢する人💢

ストレスが体にどのような影響を与えるか‼︎

「怒りをためる人」

怒りから高血圧になり、それが循環器疾患につながる‼︎

欧米の研究でも、喜ぶ、泣く、怒るなどの感情と血圧との関連を見た結果、怒ったときに血圧がいちばん上昇しやすいことがわかっています。

怒りっぽい人が突然死する可能性は否定できません。

また､問題はこれらの感情を“ためこむ”ことです‼︎

表面上は穏やかに見えても、心のなかでかなり怒りを我慢してためている状況も、よくありません。怒りを我慢してためこんでしまうと、

#かえって怒りが長引く ともいわれています。

何もいえずに我慢していると怒りが増してきて、いつまでたっても治らない。

怒りを感じたとき、ワーッと発散するとその場で解決してすっきりしてしまうことがあります。

怒り💢　どう付き合っていくか？⁇ (適度に出す⁉️）

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@hiroyukika.3



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