目覚まし時計が鳴り響く中で、重い体をようやく起こす。

「 #働きたくない 」

「もう仕事したくない」「疲れてしまった」と感じる｡

「 #甘えだ ！」という考え方を持つ人もいるかもしれませんが、多くの人が感じる普通の感情｡

ですが､

ある時「 #ポキッ 」と折れて、朝起きられなくなったり、どうしても会社に行けないなどの行動に変わってしまうことも｡

「 #働きたくない 」という気持ちは、誰しも一度は感じるものです。
しかし、それが長期化すると、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。

自分自身と向き合い、何が原因であるかを把握することが重要です。

#モチベーションが上がらない 原因

・ #労働時間が長い
・   #人間関係がストレス
・   #給与待遇が低い

それらを改善するために行動することが必要です。

「#働きたくない」という
気持ちを振り切るための対処

#家族と相談

何かアクションを起こすにあたって、まず行うべきことは家族との話し合いです。
現在の会社の状況、そして自分の状況を伝えましょう。
#深いコミュニケーションを 取りましょう。

#リフレッシュする 　時間を確保

一日に1時間でもよいので、会社や仕事のことから離れられる時間を設けましょう。そうして確保した時間を「 #気分転換 」に充てましょう。

#社外の友人 と会う

社内の場合だと本音が話せない場合もあり、かえってストレスが溜まってしまうことも。
ストレスを抱えているときは、往々にして #視野が狭く なりがちです。
意識的にアンテナを外に向けることで、日常とは違う情報に接するようにしましょう。

#朝がつらい
#朝がつらい 　場合は、#睡眠時間を確保 し、#規則正しい生活 習慣を心がけることも必要です。

自分自身と向き合い、原因を把握し、対処法を見つけて、健康的な働き方を心がけましょう。

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