負のエネルギを､自分の成長のために使う｡
#負のエネルギー を相手に向けるのではなく、自分の成長のために使う｡
誰かに #嫌なことをされた とき、あなたならどう考えるでしょうか？
#やられたらやり返す 考えたり、違う方法で #仕返しをしてやろう と考えたりするかもしれませんね。
しかし､そのエネルギーを 自分の成功の為に使う ‼️
負のエネルギーを相手に向けるのではなく、自分の成長のために使う｡
成功するまではなかなか納得がいかないかもしれませんが、どうか耐えて､耐えて､自分を磨き、最高の成功を手に入れる｡
『 圧倒的な成功を収めることが最大の復習になる 』 （ミュージシャンのフランク・シナトラ)
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負のエネルギーをプラスに変えるためには、以下のような考え方やアプローチが役立ちます：
###1. #自己成長のために 使う
嫌なことがあった時、それをただのストレスとして受け止めるのではなく、自分を成長させる機会として捉えます。例えば、新しいスキルを学ぶための動機にする、または自己改善のためのエネルギー源に変えることができます。
###2. #感謝の気持ちを持つ
嫌な経験も自分を強くするための一部と考え、感謝の気持ちを持つことが大切です。負の出来事から何を学べるか、どう自己改善に役立てるかを考えることで、ネガティブな感情をプラスに変えられます。
###3. #マインドフルネスの実践 する
瞑想や深呼吸、日記を書くなどのマインドフルネスの実践を取り入れることで、冷静さを保ち、ネガティブな感情に引きずられることなく、自分の成長に集中することができます。
###4. #長期的な目標を設定する
目先の嫌なことにとらわれず、自分の長期的な目標に集中することが大切です。例えば、キャリアの目標や自己成長の目標にフォーカスし、それを達成するためのステップを考えると、負のエネルギーを有効に活用できます。
### 5. #前向きな人間関係を築く
ポジティブな影響を与えてくれる人たちと交流することで、ネガティブな感情を和らげ、より前向きなエネルギーを得ることができます。周囲のサポートを得ることで、自分の目標達成に向けてのモチベーションを保てます。
フランク・シナトラの言葉通り、最大の復讐は#圧倒的な成功 を収めることです。
困難や嫌な出来事を乗り越えて、自己成長を遂げることが、最も効果的な方法です。
頑張ってく💪✨
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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