気分転換てどうてますか⁉️

#疲れた 　〜どうやって気分転換してしてますか〜

仕事の失敗などで落ち込み、
家に帰ってからも引きずってしまう・・・

誰だって失敗するし、
#失敗  はそれだけ何かに
挑戦している証拠　⁉️

仕事でヘマをした！
家でも引きずらないことが大切　‼️

リフレッシュするすることが大切‼️

淡々にできる気分転換方法　（ #行動　)

#体を動かす 　‼️

外出先で体を動かすことは運動不足解消を兼ね、気分転換に最適。
趣味や遊びとして全力で楽しむことができれば、よりgood‼️

#旅行に行く  ‼️

旅行に出かけることも気分転換には効果的。
日帰りでもいいので、離れるといいと言われています。

#サウナに行く  ‼️

サウナは良い気分転換に⁇ 
じっくりと汗を流し、うちなる自分と向き合い、火照った体を水風呂で増やし五感が研ぎ澄まされると、雑念がふわ〜と消える⁇

元気になれる気分転換のスイッチを複数用意しておくと、前向きび過ごせるようになってくる｡
気分転換になる方法を教えて持っておくことはとても大切｡

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#ポジティブシンキング
#心理学を学ぶ
#人生楽しく
#癒しさ
#生き方変える
#考え方を変える

#自己啓発

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 


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#新事業 　

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