春になるとイライラしたり怒りの感情を抱きやすい

季節とカラダとココロ

心(精神)と身体も表裏一体であり、深くつながっており、影響し合っています。

感情も季節とともに変化する
春になって、何だかイライラ。

季節と感情
春：春と関係が深い感情は『怒』

暖かくなり、植物が芽吹き、動植物も活発に動き出す季節。
陽の気も満ちてきます。

また、卒業・入学・就職・異動など、社会での変化も大きい時期です。
それら自然界や社会の変化は、人にストレスを与えます。
春は、イライラ、落ち込み、やる気がでないなど、気持ちが不安定になりやすいとき。
『気』も上がりやすく、春一番が吹くように感情は吹き乱れがちです。
新しい職場で慣れずにイライラすることがあっても、深呼吸やストレッチで体の緊張をほぐしたり、しましょう。

夏：夏と関係が深い感情は『喜・思』

秋：秋と関係が深い感情は『悲・憂』

冬：冬と関係が深い感情は『驚・恐』

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@hiroyukika.3

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