ストレスのランキング‼️

アメリカ ワシントン大学のHolmes（ホームズ）らが１９６８年に開発した、ストレスのランキングとされる #社会的再適応評価尺度 を

これは、376人のアメリカ人を対象として、個人が感じるストレス（正式にはストレッサー）を､他のライフイベントを０〜１００までのストレス値で表したものです。

#ライフイベント ＝生活上の出来事法と呼ばれています。

これをみると身近な人の死、夫婦トラブル、会社の変化（倒産、転職）は大きなストレスになっていますね。

また、Holmesは体験したライフイベントの回数×ストレス値の合計が３００点以上になると、79%の人に疾患の症状が見られるとしています。

Holmesと共同研究したRaheは３ヶ月〜半年間に体験したライフイベントの回数×ストレス値の合計が高ければ健康状態が損なわれている可能性が高いとしています。

ストレス状態を把握する良い指標になるかもしれません。

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