「自分を大切にすること」について教えられたことがない⁉️

#自分を愛する

#実は苦手 ､ #よくわからない
そんな日本人は多い気がしますが、　
あなたはどうですか⁉️

私､自身も､ 正直なところ､ ⁇⁇⁇

それは､ 和　重んじる文化の影響が大きい｡

私たちは小さな頃から人との関わりを学ぶとき
「人には優しくしましょう」
「人には親切にしましょう」
「人の嫌がることはやめましょう」と
家でも学校でも、
まずこのように教えられてきた。

日本は謙虚を美徳にする文化があるためか、
とくに #自分のことより  も #他人を優先する、
目立たないよう #人の目を気にしすぎる  という人たちも多い気がします。

そして大人になるにつれて
「自分のことが愛せない」
「自分のことが嫌い」
「自分のことがよく分からない」となり
そして結局、#自己肯定感 も低くなってませんか？

「自分を愛する」ということは、
自分らしく幸せに生きるためにも、
少しずつ #自分を愛する 　ようにしませんか？

#自分を愛するって

1   自分を知ろうとする

自分のことをよく知らない人がほとんど

自分は何が好きで、何が嫌いか、
何が心地よくて、何が不快なのか、
本当はどうしたくて、何をしたくないのか､

しっかりと自分のことを知ろう、
それ自体が自分を愛することの
第一歩

2  そのまま受け入れられる

ちゃんと見て、ちゃんと見て、
嫌な面も､良い面も

人はどうしても自分の良いところだけを見がちで、
つい嫌なところは拒否したり隠そうとしてしまいますよね。

片方の自分だけは良くて、
もう片方の自分はダメというのは
自分の半身だけを愛するようなもの

良い悪いとジャッジしないで、
そのままの自分をにOKを

3 自分で決める

人生の責任は自分で取る。

周りの人や環境のせいにしない、
周りに自分の幸せを依存させない。

周りに流されるのではなく、
しっかりとした自分ならではの考えや意見を持ち、
それを表現していく｡

自分が好きなこと、
やりたいことを明確にして実行をする、
逆に､
どういうことを嫌だと感じるのかをちゃんと理解して、
それに対してNOを言える強さも必要です｡

#自分を愛する  ということ

#自分を知り ､
#自分に正直  に生きること

まず意識してみてくださいね。

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@hiroyukika.3 


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