「心の声」を聞く‼️
#自分の気持ち 置き去りにしていませか⁉️
まわりの人に合わせすぎて、何処かに置き忘れてしまう｡
#感情を出す ことを ためらってしまう｡
怒っていい ⁉️ 喜んでいい ⁉️
わからなくなってしまう ‼️
#心の声を聞く
内心で思っていることや考えていること。
また、声には出さずにいる思い。「心の声に耳を傾ける」のです｡
自分の本音である心の声を聞く
#書く
ありのままの気持ちを、否定も評価もせず書く｡
自分の感じたことや考えたことを書いてみましょう。
言葉にして、あなたが抱えていることを外に出していくと、心のふたは少しずつ開いていきます。
ふたが開いてくると、いろいろな「感情」が出てきます。
「 #嬉しい ！」
「 #楽しい ！」
「 #幸せだ ！」
「 #悲しい ! 」
「 #つらい ！」
「 #腹が立つ ！」
ずっと心の中に閉じ込めていた気持ちに気付かせてくれる。
『 一生懸命、心を閉じ込めていましたね 』
今、感じている気持ちに 素直になりましょう｡
#自分の気持ち を大切に
#心を開き ､ #心の声を聞き ､自分の気持ちを大切にしましょう｡
そうすれば､
どんなときにしあわせを感じるのか、
どんなことに対して悲しくなるのか､
どんなことに対して腹が立つのか､
まわりの人がどう思うかがでなく､ 「 #あなたはどう思う 』 がハッキリしてくるはずです｡
「自分はこう感じるから」
「だからこうしよう」
#自分基準 ､ #自分の心 を基準にして考え、行動できるようになっていきます。
「自分の心の声を聞くこと」に素直になってください｡
それが #自分らしい人生 にあなたを導いていくことができるはずだから。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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津田 紘彰
会話の達人が大切にしていること
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