「自分を変えたいのに、変えられない」

そんな悩みありませんか⁉️

日々の生活や仕事に変化を求めるも、中々次の一歩が踏み出せない｡

理由として､   人間は動物と同じで危険性が最も低い道を選ぶという #本能  がプログラムされているからです。

心理学的な説明をすれば、 #コンフォートゾーン   といい､
　中にいれば「安心」が得られ、外に出ると「不快さ」を感じる "メンタルエリア" のことを指します。

‼️  #意識して　毎日の行動を変えよう　‼️

　1  #目標を立て挑戦する

目指している姿に近づくには、どのように考え行動するべきなのかを具体的に想像してみましょう。

　2  #失敗しても諦めない

自分が持つ能力以上のことに挑戦していると､失敗はつきもの､ #めげず #こりず #あきらめず 　で続けることを意識する｡

　3   #改善策を考える

自身の能力以上の課題に取り組んでいる以上、上手くいかないことも多い､ ときには､ #ハードルを下げる　又は､ 方向性を変える　弾力性も　大切です。

人が成長するためには、コンフォートゾーンを抜け出さなければいけません｡
しかし、必要以上に負荷がかかってしまい過度にストレスや恐怖を感じて成長につなげられません。

慣れ親しんだ環境を､ 少しずつ #変え続ける 　ことを意識して､毎日を過ごしてください。

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#コーチングカウンセリング 　　  #メンタル #精神的   #心理的  #精神 #心理

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@hiroyukika.3 


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