感情高ぶることないですか？

私自身にも､言えることなんだけど、

コロナにが続く中、「感情コントール」を失って暴走する人が増えている。
　
新しい価値観､抑圧された生活､生活様式の変化についていけず､「💢 #イライラ 」 気づかぬうちに､自分にも､周りにとっても「 #困った人 」なっていませんか⁉️

感情をコントロールできず、不機嫌になっている人が多いような気がします。(まぁ、私もですが）

人間社会には「#感情関係」

社会生活していれば、心にはなにがしかの波風が､ 不満、怒り、不快、イライラ……

医学的にいっても、不機嫌が続くと人の免疫機能は低下し、病気になりやすいことがわかっています。逆に、ご機嫌になれば免疫機能も上がり、健康的な生活を送ることができます。

ポイントは

感情をどううまく吐き出していくかということ。
　感情を押し殺すのではなく、 #うまく発散させること

まずは、#自分を認めること ⁉️

『自分て､こんな一面があるよね〜』

1つは、「自分がほかの人よりもせっかちである」と自覚すること

2つは、「#正しさ」にこだわる自分‼️ (ほかの可能性も認められないこと)

3つは、結果にこだわる　(結果を重要視しすぎるする）

いわゆる感情を爆発させる💥ポイントを、おさえておく、　イライラ　ポイントを自分で知っておくことで､ 少なからず、感情のコントロールすることができるよ

ーー



#愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜

note://user/hiroyukika3?nickname=hiroyukika3 (毎日投稿中）

#ファイナンシャルプランナ
#コーチカウンセリンク ゙

#自動車整備士二級
#自動車検査員

#ファイナンシャルプランニング二級技能士
#日商簿記二級

　　　


#楽しく生きる #言葉力 　 #言霊学
#カーコン #コーチカウンセラー #コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチャー #元整備士 #豊橋 #豊川 　 #コーチカウンセラ #東三河 　

ーーーーーー