周囲の仲間から受ける、「ピア・プレッシャー（同調圧力）」

2022年3月1日 20:57

周囲から受ける圧力を「ピア・ #プレッシャー」

いい影響を及ぼすことも、悪い影響を及ぼすこともありますね〜‼️

「周囲に合わせないといけない」という心理的圧力に、圧倒されていませんか⁇

ピア・プレッシャーは、前向きに活用するには⁇

【1．#分けて考える】

「 #課題の分離」
あなたがコントロールできることに集中すればいい‼︎
相手にしかコントロールできないものは、相手の課題‼︎
境界線を引くこと‼︎
相手の期待に応える　ことで､エネルギーを消耗するだけで､思うような成果が出ません。

【2．仕事として #割り切る】

#仕事の一環
あなたを守る為にも､ピア・プレッシャーに圧倒されずに、適切な行動を取ることは、「わがまま」や「スタンドプレー」ではありません。

【3．#カウントする】

#見える化　する
そうはいっても、「やっぱり今の職場の状況・雰囲気からすると、いきなり行動を変えるのは難しい」
あなたが「無理して周囲に合わせている」と感じた回数を「正の字」でカウントしてみましょう。

自分が気遣いや気配りをし過ぎていると感じた回数を記録する

ピア・プレッシャーに打ち勝たないといけないと思うと、さらにプレッシャーになってストレスが増えてしまいます。

自分の行動を客観的に

仕事って本来楽しいもの。
義務感や強制だけでなく、やりがいや充実感を感じられない､仕事を楽しめていないようなら､ピア・プレッシャー（ #同調圧力）が悪影響になってしまっているかもしれませんね。

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