先延ばし　と　完璧主義　が　あなたの夢を壊す　‼️

先延ばしと完璧主義が夢や目標を妨げる

#先延ばし は、何か重要なことを後回しにしてしまう傾向が､

#完璧主義 は何かを完璧にしようとするあまり、進捗を遅らせたり、さらには行動を起こさなくなったりする傾向がある｡

#先延ばし は恐れや不安に関連しています。何かを始めることが不安であったり、失敗することを恐れたりするため、行動を先送りにしてしまうことがあります。

一方、#完璧主義 は、何かを完璧にしようとするあまり、結果的に何もしなくなることがあります。

先延ばしと完璧主義が夢や目標を妨げる

主な問題点

1. #進捗の停滞

先延ばしや完璧主義は、行動を起こすことを遅らせ、目標に向けた進捗を停滞させる傾向があります。これにより、夢や目標の達成が遅れる可能性が高まります。

2. #ストレスと不安

先延ばしや完璧主義は、ストレスや不安を引き起こす要因となります。先延ばしは、期限が迫ったときや行動を起こすべき時に焦りや不安を引き起こします。一方、完璧主義は、何かを完璧にしようとするあまり、不安やストレスを感じることがあります。

3. #成果の減少

完璧主義は、何かを完璧にしようとするあまり、時間やリソースを無駄にする傾向があります。結果として、成果が減少し、目標達成の可能性が低下します。

4. #自己価値感の低下

先延ばしや完璧主義は、自己価値感を低下させる原因となります。先延ばしを繰り返すことで自己評価が下がり、完璧主義に陥ることで、自己価値が達成に依存することになります。

5. #関係の悪化

先延ばしや完璧主義は、他人との関係を悪化させる要因となります。仕事やプロジェクトでの遅延や不完全な成果は、チームやパートナーとの信頼関係を損なう可能性があります。

これらの問題を克服するためには、いくつかの戦略があります。

まず、 #目標を小さく分割する

段階的に行動を起こすことが重要です。

また、

失敗や完璧さを求めることよりも、
#行動を起こす ことの方が重要であるという考え方を持つことも役立ちます。

さらに、

自分自身を肯定し、#失敗から学ぶ ことを受け入れることも重要です。

最終的に、

先延ばしと完璧主義はどちらも克服が難しい問題ですが、自己認識や適切な戦略を用いることで、乗り越えることが可能です。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

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