適度なプレッシャーに押しつぶされている
「 #失敗できない 」
「 #周囲からのプレッシャー 」
誰もが仕事上で何かしらのプレッシャーは感じていると思いますが、
過剰にプレッシャーを感じやすい性格の人がいるのも､事実｡
#心配性
「もし失敗したらどうしよう」と、
悲観的に考えてしまうタイプ
「周囲からダメな人と思われたくない」
プライドが高い完璧主義のタイプ
「周りに迷惑をかけたくない」
真面目で責任感が強いタイプ
『 #プレッシャー 』大きすぎると、
心身ともに健康を害してしまいます。
プレッシャーを克服するには⁉️
①： #紙に書き出す
「何がプレッシャーなのか」ということを #言語化し てみてください。
「不安にさせているもの」案外､
妄想や思い込みであることも少なくありません。
②： #相談してみる
信頼できる #メンター
信頼できる同僚､社外の友人などに相談してみる｡
ストレス発散となったり､
第三者からの冷静なアドバイスにより、
解決へと近づくこともあります。
③： #具体化する
人は、「漠然としているもの」に対して、
不安を感じてしまいます。
具体的に､やるべきことを整理していきましょう。
「 #これならできそう 」という感覚が掴めたら、プレッシャーも少しずつ緩和されていきます。
「適度なプレッシャー」にはデメリットも大きいが､
「心地の良い緊張感」は自分への成長機会
「困難を乗り越えた」という経験が、
自信へとつながっていきます。
上手なプレッシャーとの付き合い方を見つけ、成長の糧にしていってください｡
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602
http://tsudahiroaki.com/sokudoku/
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602
ーーー ↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)
#サムライ読書道 #速読術 #10分速読
サムライ読書道 創設者 ↓ （津田絋彰 つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki
https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM
