計画を立て、一歩を踏み出せ出せ
習慣で生きている‼︎
自分で決断をしていること、
考えていること、
努力していること、
実際には「自動化された習慣」で選択している事に気づいていますか⁇
例えば、歯磨き
歯磨きを「決意」したり、「意識」したりしない。
ただなんとなく、食後に歯磨きをするだけです。
何度も繰り返してきたことで、
歯磨きは私たちにとっての習慣になているから、強く意識することなく、歯磨き🪥できている。
#習慣を決めることは人生を決めること
私たちが日々おこなっていることの50%以上が習慣であると言われています。
最初は、習慣を定着させるための努力が必要です。
(定着させるためには、かなりの努力が必要)
けれど一度行動が自動化されてしまえば、それほどエネルギーを消費することもありません。
ポイント
「#先延ばし」にしにしない
最初の一歩を踏み出す事‼︎
「#ハードルを下げる」
とにかく、続ける事‼︎ (決めた事を1分だけやる)
「 #目標を冷蔵庫貼って 、」毎日見る
(視覚に訴えて毎日意識する)
#大きな目標も小さな一歩から
#逃げず #めげず #あきらめず そして何より、明るく楽しくやっていきましょう。
ーーーーーーーーーーーー
@hiroyukika.3
コーチング、カウセリング、心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)
ーーーーーーーーーーーーーーー
‼️カウンセラーとして活動中‼️
💴 #ファイナンシャルプランナー
(家計の保険.金融)
😖 #メンタルトレーナー ( #コーチカウンセリング )
(技術を使い、仕事・家庭の悩み)
ーーーーーーーーーーーーー
#愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜
davichi-mokusori-choa@i.softbank.jp
#ファイナンシャルプランナ
#コーチカウンセリンク ゙
#自動車整備士二級
#自動車検査員
#ファイナンシャルプランニング二級技能士
#日商簿記二級
#傾聴 #承認 #質問 #提案
#楽に生きる #ひきこもり #言霊学
#カーコンビニ #コーチカウンセラー #コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチ #元整備士 #カーコン #コーチカウンセラ
ーーー