不機嫌から抜け出そう‼️

持ちを切り替える

まずは、切り替えられない自分を認める‼︎

気持ちを切り替えられない自分を責めていませんか。あるいは、嫌な気持ちを否定しようとしていないでしょうか。

まずは今感じていること、思っていることを素直に認めることです。「○○のことを考えている」と言葉にする‼︎

不機嫌な自分にますます嫌気がさし、悪循環から抜け出せないでいる #自分を受け止めてみる

#感情を否定しない事

「#ちょとムカついてるな 」､､､と言うと少し気持ちが冷静になっていきます。

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〜〜#愛とお金のセラピスト 〜〜
＠ひろゆきか〜〜

コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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‼️カウンセラーとして活動中‼️

💴 #ファイナンシャルプランナー 　として､家計の相談、保険.金融の相談を受けています。

😖 #メンタルトレーナー ( #コーチカウンセリング )の技術を使い､仕事・家庭のお悩み相談も受けています。


davichi-mokusori-choa@i.softbank.jp

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#愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜

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おはよう御座います

今日も素晴らしい天気
今日もとても寒い😨

今日は素晴らしい一日となりました〜‼️
今日は最高の一日となりました〜‼️

本日も神社⛩参拝させて頂きました〜ありがとうございました〜

今日はお財布忘れた〜〜〜　お賽銭　📦できませんでした〜🙏

ハ､ハ、、ハ

まぁ､こんな日もありますねーーーーー

〜やさしい世界を作るチャレンジャー〜
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#財布を忘れて愉快なサザエさん状態 

〜今年から､こちらの @hohan2235  (インスタ) の管理も始めました。〜