【速いボールを投げる為には呼吸のトレーニングが必要！】

パフォーマンスを高める為には技術練習以外にも目的に合わせた「身体づくり」が大切になってきます。 例えば１４０km/hのボールを投げたいと思えば、先ず今よりも球速を速くする為の投げ方を身に付けます。 必ず当てはまるとは言えませんが球速を高める為には「胸を張る」動きが必要になってきます。 この胸を張る動きというのは「肩甲骨を寄せる」事が条件となりますが、よく胸椎のコンディショニングと一緒に取り組まれています。 肩甲骨と胸椎は連動して動くので、このトレーニング方法は間違えで