LSD気味に10km走♫

先週は病み上がりで走って6ｋｍで撃沈したので、ペースを落として10km
走れるかチャレンジしてみました。

最近よく見ている、みっちーさんのYouTubeを参考にペースを30秒から1分落としました。

昨日は走り始めのしんどい、も特になく、6分半ばのペースを刻めました。
最後の方はやや脚にきてましたが心肺機能の方は余裕を持って走れました。

背筋を伸ばし、腕振りを意識しながら背筋でペースをコントロールして10km完走出来ました。

10km完走後に200ｍだけスーパーマリオのジャンプのトレーニングを入れて終了しました。

10kmの走行距離に戻せてひと安心です。
LSDを織り交ぜながらランニングしていこうと思ってます＾＾