何とか10kmジョグ！

最近、体重が3〜4kgほど増加してしまい、ランニング時の身体の重さが気になる日々です＾＾；

身体が重いのでキロ6分ペースで維持出来ればいいや、ぐらいの気持ちで走り始めましたが、いつものコースで前を走っているランナーについていくぞって思いペースを上げたら5分フラットまでもっていく事が出来ました＾＾
久しぶりに5分フラットまでペースを上げれたけど結構きつかったです。

フラットな路面の池周辺コースは休日で人混みがそれなりにあったので、ペースをキロ5分まで上げれたところで満足し、6kmからは街路樹のコースに変更し、力を抜いてジョグに切り替えました。

身体重い、脚も重いの状態でしたがキロ6分前後を維持出来ていたので自分なりには粘れた感じです。

最近、甘い物を食べ過ぎていたのでもうちょっと身体を軽くしたいです。
節制頑張ろう＾＾