食欲の秋に罪深き味〜このへん一の養生ご飯
電気圧力鍋を買った。食生活の偏りによる体重増加と、季節の変わり目であまり体調が良くなかった。年齢もあるのかもしれないが、疲れも抜けにくくなっている。まず思い当たる原因は食事なので、食生活の改善に取り組んでいる。ほんとか知らないがアメリカで最も売れた電気圧力鍋でインスタントポットという製品がある。日本でも売ってるらしい。材料と水を入れてスイッチを押すだけで色んな料理ができるらしく、これを活用しヘルシーで栄養があるものを食べる習慣をつけようと思った。ここ1ヶ月ほどほぼ毎食活用して