【食欲減退！】脾陰虚（ひいんきょ）脾の前提知識⑦
脾陰虚（ひいんきょ）は、脾の機能に関わる体液や津液（しんえき）が不足している状態です。脾は消化と栄養の吸収を司る臓器で、体液を供給する役割も担っています。そのため、津液が不足することで脾の働きが低下し、身体に様々な影響が出てきます。
脾陰虚の詳しい解説
1. 津液不足の影響
津液は体内の水分の一部であり、体を潤し、各器官の機能を維持するために重要です。脾陰虚では、この津液が十分に供給されず、体が乾燥した状態になります。
口の渇き・唇の乾燥: 津液が不足するため、口の中が乾燥しやすくなり、唇もひび割れることがあります。飲み物を摂っても渇きが完全に解消されない感じがすることがあります。
手足の火照り: 脾陰虚の特徴の一つは、体に潤いが足りなくなることで体が内側から熱を持つように感じられることです。この火照りは特に夕方から夜にかけて感じられることが多く、手足が熱っぽくなる傾向があります。
微熱: 津液不足により、体温調節がうまくいかず、微熱が続くことがあります。これも夕方以降に起こりやすく、体がだるく感じる原因となります。
消化器系への影響
2. 食欲不振・腹部の張り感
脾は消化器系を支える重要な役割を持っているため、脾陰虚になると消化機能が低下します。
食欲不振: 食べたいという気持ちがわかず、食べ物に対する興味が薄れることがあります。食べ物の味を楽しむことが難しくなり、食事が苦痛に感じられることもあります。
空腹感の低下: 食事をしてもすぐにお腹が空かず、満腹感が長引くことがあります。
腹部の張り: 消化が遅くなり、胃腸にガスが溜まりやすくなることで、腹部が張っているように感じることがあります。
3. 体の熱感と陰虚の関連
脾陰虚の人は「陰虚」と呼ばれる、体に潤いが不足する状態と関連しています。
夕方以降の火照り: 陰虚の症状として、特に夕方から夜にかけて体が熱く感じられることがあります。これは陰が不足することで、相対的に陽（熱）が優勢になり、火照りとして現れるものです。
陰虚の時間帯: 一般的に、陰虚による火照りや微熱は夕方から夜にかけて強まる傾向があります。これにより、夜間の不快感や睡眠障害が生じることもあります。
漢方薬による治療
脾陰虚を改善するためには、津液を補い、脾の働きを活発にする漢方薬が使用されます。代表的な漢方薬は以下の通りです。
1. 啓脾湯（けいひとう）
効果: 脾の機能を高めて、津液の生成を促します。消化機能の改善とともに、体の水分バランスを整える役割を果たします。
使用: 消化不良や体液不足による乾燥症状を和らげるのに適しています。
2. 参苓白朮散（じんりょうびゃくじゅつさん）
効果: 脾を強化し、体の水分バランスを調整する漢方薬です。過剰な水分を排出しつつ、必要な水分を補い、消化器系をサポートします。
特徴: 脾気虚と脾陰虚の両方に対して効果的で、全体的な体力回復にも役立ちます。
※ある製薬メーカーでは慢性下痢！というキャッチコピーが印象的です。
3. 麦門冬湯（ばくもんどうとう）
効果: 麦門冬は体に潤いを与える作用があり、脾陰虚の症状である乾燥や火照りを和らげます。
使用: 特に喉の乾燥感や胃腸の火照りがある場合に効果的です。
4. 日常生活での対策
水分補給: 体液を補うためには、適度に水分を摂取することが重要です。ただし、冷たい飲み物は避け、温かい飲み物を選びましょう。
消化に優しい食事: 脾陰虚の人は消化器系が弱っているため、胃に負担をかけない温かく消化しやすい食事を心がけます。例えば、スープやおかゆなどが適しています。
ストレス管理: 精神的なストレスも脾に悪影響を及ぼします。リラクゼーションや瞑想などを取り入れて、心身のバランスを保つようにしましょう。
規則正しい生活: 十分な休息と睡眠を取り、体を回復させることが大切です。夜更かしを避け、早寝早起きを心がけると良いでしょう。
まとめ
脾陰虚は体液が不足することで、口の渇きや手足の火照り、消化不良などの症状を引き起こします。脾気虚が原因となっていることが多いため、脾の機能を高める漢方薬が効果的です。日常生活では、水分補給と消化に優しい食事を心がけ、体の潤いを保つようにしましょう。