【シソパワー】香蘇散（こうそさん）でスッキリ快調！
香蘇散（コウソサン）は、伝統的な漢方薬で、主に気の巡りを良くし、ストレスや冷え、胃腸の調子を整える働きを持っています。特に風邪の初期症状や、胃腸の不調に使われることが多い処方です。香蘇散は、「疏肝解鬱（そかんげうつ）」という精神面での鎮静作用もあるため、体と心の両面からケアするために用いられています。以下、各成分とその効果についてさらに詳しく解説します。
1. 香蘇散の成分とその役割
香蘇散には主に5つの生薬が含まれており、それぞれが相互に作用し、気の巡りを改善して身体全体の調和を図る働きをします。これらの成分と、その特徴を見ていきましょう。
1-1. 香附子（こうぶし）
香附子は、カヤツリグサ科に属する植物「ハマスゲ」の根茎から得られる生薬で、以下のような働きがあります：
疏肝解鬱（そかんげうつ）作用：これは主に「肝」の気の滞りを解消し、感情の安定や気持ちの緩和に役立つ作用です。「肝」は中医学で感情や気分の安定に大きく関与する臓器とされており、香附子はその「肝」の働きを助け、気を巡らせることで、うつ状態の改善やストレス緩和に役立ちます。
理気止痛（りきしつう）作用：気の流れが悪くなると、痛みや不快感が生じるとされていますが、香附子はこの「気」を巡らせ、痛みを緩和する働きをします。例えば、気の滞りからくる頭痛や腹痛などに対して有効です。
香附子はさいこ（柴胡）と比較すると穏やかな作用を持ち、激しい気の滞りではなく、緩やかな調整が求められる場合に適しています。このため、香蘇散の成分の中では、「地味だが優秀な生薬」として知られています。
1-2. 蘇葉（そよう）
蘇葉はシソの葉から作られる生薬で、香りが強く、次のような働きを持っています：
理気作用：シソの香り成分であるリモネンやペリラアルデヒドが胃腸を刺激し、気の巡りを良くしてくれます。胃腸が弱っているときやストレスで胃が重く感じるときに効果的です。
発汗解表（はっかんげひょう）作用：発汗を促すことで体の表面にこもった邪気を解消する働きがあり、風邪の引き始めにも有効です。香蘇散は風邪の初期症状にも使われるため、蘇葉が体を温め、じんわりと汗をかかせて冷えを追い出すのに役立ちます。
健胃作用：蘇葉は胃腸の調子を整える作用も持っており、食欲増進や消化促進にも役立ちます。これは特に夏バテや消化不良時に効果的です。
1-3. 生姜（しょうきょう）
生姜は、辛味成分のジンゲロールやショウガオールを含んでおり、胃腸や冷え症状に幅広く使われる生薬です：
微かな発汗作用：生姜には軽度の発汗作用があり、体温をじんわりと上げてくれるため、冷えの害を穏やかに追い出す働きがあります。生姜は、冷えや風邪の初期症状で体を温めつつも、強力な発汗を促さないため、消耗しやすい体質の人にも適しています。
温補作用：冷えによる胃腸の不調を和らげ、血行を促進します。特に冷え性や慢性的な胃腸の虚弱に適しています。
整腸作用：胃腸を活性化させ、消化を促進するため、胃腸が弱い人や食欲不振の際に有効です。また、消化不良による胃腸の痛みを和らげることも期待できます。
1-4. 陳皮（ちんぴ）
陳皮はミカンの皮を乾燥させたもので、芳香が強く、胃腸に良い影響を与える生薬です：
理気作用：陳皮は気を巡らせることで、特にストレスで胃腸が重く感じるときに役立ちます。これにより、気の滞りによる胃腸の不調を改善します。
健胃作用：胃腸の働きを活性化し、食欲増進に役立つため、消化不良や胃もたれを防ぎます。また、胃腸が冷えて働きが鈍くなるのを防ぎます。
殺菌作用：香り成分には殺菌効果もあり、香蘇散の成分としても胃腸の健康維持に寄与しています。
1-5. 甘草（かんぞう）
甘草は、薬の全体を調和させるための生薬で、「和胃（わい）」作用と呼ばれています。
和胃作用：胃腸の働きをバランスよく整えるため、香蘇散の効果を高める重要な役割を果たします。甘草は胃腸を調整し、刺激性のある生薬の効果を和らげつつ、それらが効果的に作用するようサポートします。
解毒作用：一部の毒素や不純物の排除にも寄与することが知られています。例えば、他の生薬が過剰に作用するのを防ぎ、体への負担を軽減します。
甘草は特に「調和薬」としての役割を果たし、香蘇散全体のバランスを整えて作用を穏やかに保つ役割を担っています。
※取り過ぎると偽アルドステロン症の原因になります。
2. 香蘇散の主な効能と作用
香蘇散は、気の巡りを改善することで身体全体の調和を図り、次のような症状に対して使用されます。
2-1. 風邪の初期症状への対応
香蘇散は、軽い風邪の引き始めに非常に効果的です。特に、葛根湯のように強い発汗作用を求めない場合に適しており、寒気があり、胃腸の不調を伴う風邪に対して優しい効果を発揮します。生姜や蘇葉の発汗作用が、体を温めつつ、じんわりと汗をかかせて冷えを追い出します。
※登録販売者試験では風邪の初期症状のみの説明ですが、下記の通り広域に使用できます。
2-2. 胃腸の不調の改善
香蘇散は胃腸の働きを助け、特にストレスや気の滞りが原因で胃腸が弱っている場合に効果を発揮します。蘇葉と陳皮が胃腸の気を巡らせ、消化を促進し、消化不良や食欲不振に対して作用します。さらに、甘草の調和作用が胃腸を保護し、無理なく消化機能を整えます。
2-3. ストレス緩和と精神の安定
香蘇散には「疏肝解鬱（そかんげうつ）」作用があり、香附子が肝の気を巡らせ、精神的な安定をもたらします。香蘇散は気が滞ることで生じるイライラやストレス、緊張感に対しても優れた効果を発揮します。特に胃腸が弱く、ストレスを受けやすい体質の人に向いています。
2-4. 冷えによる不調の改善
生姜や蘇葉の働きで冷えを和らげる効果があり、体温を緩やかに上げることで、血行を促進し、慢性的な冷え症の改善にも役立ちます。また、気の巡りが悪くなっている場合にも、気を流すことで冷えを解消します。
3. 香蘇散が適している体質や症状
香蘇散は、以下のような体質や症状の方に向いています：
胃腸が弱く、気の巡りが滞りやすい人：胃腸が弱い、気分が沈みがち、食欲が湧かないといった人に適しています。
冷え症や風邪の初期症状がある人：軽い寒気を感じ、少し体を温めて汗をかきたいが、強い発汗を必要としない場合に向いています。
ストレスを受けやすく、精神的な疲労がある人：イライラしやすく、気分が沈みがちな人や、ストレスが胃腸に影響を及ぼしやすい人に適しています。
香蘇散は、優しい処方でありながら、胃腸を整え、気の巡りを良くすることで、体と心の両方に作用するため、日常的な体調管理や風邪の予防、ストレス緩和に役立つ漢方薬です。