第３４２回睡眠のコンディション。

こんばんは。

最近は仕事量も増えてきて業務時間が長くなっています。

そして今まで通り寝る90分前にはスマホを使わないようにするなどいろいろしていると時間が全然無い感覚になります。

スマホの使いすぎは良くないが、新しい情報が入らないのもどうかと思ってきました。

睡眠の質を上げるための時間もたくさん使うということをここ最近実感しています。