久しぶりに2000ｍエルゴをした20250202

記録は
7:03.5(Ave 1:45.8)

「俺も2000ｍするわ」

年末の中野の発言

明後日、
同志社大学が2000ｍエルゴをすることを受けて、

自分もやるわ、と発言。

その予行練習のため
2000ｍエルゴを行いました。

腹筋の効果

最近やっている運動は
ほとんど腹筋のみ。

2週間前に8km走ったぐらいで、
有酸素的な運動はほとんどしていない。

こういうとき、
結構悪いスコアがでるんだけど、

毎日V字腹筋の効果があったのか、
不思議な感覚だった。

不思議な感覚① 安定性

漕いでいる距離が少ない状態で
エルゴに臨むと、

1:45が出たり、
1:48が出たり、
1:43が出たり、

一漕ぎ一漕ぎのスコアが安定しないのが普通。

だけど、
今回はほとんど
ずっと同じスコアで
毎日漕ぎ続けているときぐらいの安定感だった。

不思議な感覚② 疲労感

漕ぎ終わった時、
いつもは変なところが疲れることが多いのに、
今回は普通に脚、お尻、以上。

そんな感じ。

本日の主題なんだけど、
2000エルゴのスコアアップのために、

以下の仮説を立てています