身体を健康にするリセットトレーニング
こんにちは。
トレーナーの小林です。
今回のリセットトレーニングは
① 仰向けで小さく頷いたり振り向くように頭を動かす。
② 腕からのセグメンタルロール。
③ 片側の肩や腕に体重をかけるように後ろに転がる。
④ ロッキングプッシュアップ。
⑤ クラブクローリング。
の少し上半身へのアプローチを多くした5種目です。 全身を筋肉を程よく刺激出来るので、是非やってみて下さい😊
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身体を動かす事を楽しんで、運動機能や骨格バランス改善!
運動が苦手な方でも安心してトレーニングが出来るようにサポートします🔰
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1回(60分)7,000円(税込)
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