練習日誌　2022.4/3~4/10

【月間目標】

・競技面

しっかりいつも通りの練習が積められる
体づくり

・生活面

翌日FREE以外は21時30分にはベットに入り、22時半には就寝
ナイトルーティン、交代浴、ストレッチの徹底。
読書は入浴後寝る前にkindleで。
サウナには週1.2回息抜きで入る。

練習パターン