早起き32日目🌛00:30ー🌞6:00
おはようございます!9月ですね💡
〈適応性〉の資質を活かして、寝る時間と起きる時間はかっちり決めずにゆるく幅を持たせて、その日の体調や状況に合わせるようにします。
睡眠時間は、5〜6時間はとって無理なくやろうと思います🍀
おはようございます!9月ですね💡
〈適応性〉の資質を活かして、寝る時間と起きる時間はかっちり決めずにゆるく幅を持たせて、その日の体調や状況に合わせるようにします。
睡眠時間は、5〜6時間はとって無理なくやろうと思います🍀
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