心身の健康が1番かな…

久々にギックリ腰

市販の鎮痛剤、テープで何とかなりそうです
峠は越した感じです

トイレ、お風呂、玄関、ベッドに手すりを付けていました。今回、めちゃくちゃ助かりました

手すり、杖の他にも家の中に掴まるところがもっと欲しかったかも…

なにかに掴まれば行動できる…
かなりギリギリの生活なんだ…
改めて思い知った

と同時に腕力等の補う力が足りなくなると手すりや杖も使えない

使いたくても使えない

衰えは避けられない
一方で体重減らして筋力を付けることはできるかな？年齢や健康度合いにも依るけど…

5年後、10年後…どうなっているんだろう私は
とにかく心身の健康が1番だなぁ、私にとってはね