掃除をすると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が増加すると言われています。

例えば窓ガラスやテーブルを拭くといった反復動作が多い掃除が効果的です。

セロトニンが分泌されるとストレス解消になります。

今日は掃除や片付けが出来た。気分がいい。