うつを治す基本のキ

前回の記事ですが、有料記事にしてしまい解除方法がわからず放置しておりました。なんせ初心者ですので、分かり次第解除しようと思います。

前回から、うつを治す方法を書いています。
私自身5年くらい良くなったり悪くなったりを繰り返していて、ホント色々試してきました。
その中で効果があったものを少しずつ紹介していきたいと思います^_^

うつってさー、最中にいる時ほんとやる気でないですよね。。

スピリチュアルにハマってた時もありましたが、よく、私は何がしたいか？と自分に聞いてそれを自分にしてあげるとか言いますが、、、

そもそも、したい事なんてない。と言うか、何もしたくないが本心なんですよね。

だから、もうゴロゴロしながら韓ドラ見て、眠いけど寝れないから、またゴロゴロしてってそんな事してました。

で、そういう時に一番効果があったのが、

！！朝起きて30分以内に朝日を浴びる！！

でした。

これしだしてから、朝日浴びると目がしっかり覚めて頭がスッキリしたり、夜眠くなるようになりました。

何でそんな事しだしたかって、、、

その日もゴロゴロしながらバチェロレッテ見てたんですが、
その中のある男性が、セロトニンのバッチを主役の女性にプレゼントしてたんですね。
それ以降もセロトニン、セロトニンと言ってて
何か気になって調べてみたら、セロトニンを増やすと元気になるとか何とか。

で、物は試しだ！と言う事で毎朝朝日を浴びております(^^)曇りでも雨でも効果アリ

起きて30分以内っていうのがミソみたいですよ。

早速試してみてください
では、また👋