下半身強化メニュー。フロントスクワット 2 林 宏紀 2020年1月8日 18:11 本番セット：80kg+両端に7.5kg=95kg いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #野球 #トレーニング #柔軟性 #肉体改造 #筋力トレーニング #強化 #フィジカル #下半身 #内転筋 #ヒップスラスト #フロントスクワット 2
