ココナッツオイルプリングは、口腔衛生に化学薬品よりも優れている

Written By: Sayer Ji, Founder
新しい研究によると、ココナッツオイルで口をゆすぐことは、化学薬品を使ったマウスウォッシュよりも効果的で安全な代替手段である可能性がある。

新しい研究により、ココナッツオイルの経口使用が歯肉炎に関連する歯垢の減少に効果的であることが初めて証明された。歯肉炎は、歯の表面に付着した細菌バイオフィルム（歯垢として知られる）に反応して口の歯肉組織に発生する一般的な炎症で、歯周病として知られるより深刻な口腔疾患につながる可能性がある。

ナイジェリア医学ジャーナルに掲載された「歯垢に関連する歯肉炎に対するココナッツオイルの効果 - 予備報告」と題されたこの研究で、研究者らは、今日ますます一般的になっている「オイルプリングまたはオイルスウィッシング療法」が、何世紀にもわたって信じられてきたのと同じくらい口腔衛生の維持に効果的であるという仮説を検証することにしました。オイルプリングは、実は少なくとも 1500年前にまで遡る伝統的な療法で、初期のアーユルヴェーダのテキストであるチャラカサンヒターにも記載されており、当記事「オイルプリング：最適な健康のための古代の秘密」でも取り上げています。しかし、伝統的なオイルプリングは主にゴマ油で行われていたと考えられており、公開されている研究でもココナッツではなくゴマ油が使用されています。

この新しい研究は、ココナッツ オイルに関するデータのギャップを埋めることを目的としていました。

「これまでココナッツ オイルを使用したオイルプリングの利点に関する研究は行われていません。そこで、プラーク誘発性歯肉炎に対するココナッツ オイルプリングの効果を評価するパイロット スタディが計画されました。」

この研究には、プラーク誘発性歯肉炎を患う16～18 歳の被験者 60 名が登録されました。対照群は使用されず、「この研究は、口腔衛生ルーチンに加えてココナッツ オイル プリングを行った単一グループのベースライン値と介入後の値を比較するように設計されました。」被験者は、ベースライン（0 日目）およびオイルプリング開始後の1、7、15、30日目にプラークと歯肉指数を測定されました。

結果は次のように報告されました：

「ベースラインの平均歯肉指数は0.91、プラーク指数は1.19 でした。ベースライン値と比較すると、評価期間中に歯肉指数とプラーク指数の両方が大幅に減少しました。7日目からはプラーク指数と歯肉指数の両方の値が着実に減少しました。30日目の歯肉指数の平均スコアは0.91から0.401に低下し、プラーク指数スコアは1.19 から0.385 に低下しました。」

結果は統計的に有意であることが判明し、ココナッツオイルは歯肉炎の症状と歯のプラーク蓄積を軽減する効果的な治療法であることを示しています。

30日以内に歯肉炎と歯垢スコアが減少します。

どのように作用しますか？

まず、ココナッツ オイルはよく知られた抗菌剤で、ラウリン酸の含有量により直接抗菌特性がある可能性があります。次に、オイルプリングによりココナッツ オイルが乳化して表面積が大幅に増加し、歯の表面に形成されると歯垢の付着と細菌の凝集が減少すると研究は述べています。3つ目は、唾液がオイルと混ざるとココナッツオイルは石鹸のような物質を生成します (鹸化と呼ばれるプロセス)。これが、ココナッツが石鹸作りに使用されている理由でもあります。研究によると、「ココナッツ オイルで作られた石鹸は泡立ちがよく、洗浄効果も高まります。ココナッツ オイルのラウリン酸は、オイルプリング中に唾液中の水酸化ナトリウムと簡単に反応して、石鹸の主成分であるラウリン酸ナトリウムを形成します。これが洗浄効果と歯垢の蓄積の減少に関係している可能性があります。」

ココナッツが化学的なマウスウォッシュよりも優れている理由

マウスウォッシュで最も一般的に使用されている有効成分はクロルヘキシジン、フェノール（リステリン）、アミン/フッ化スズ（メリドール）で、クロルヘキシジンは歯垢による歯肉炎の抑制と細菌の抑制に最も効果的です。しかし、化学的なマウスウォッシュの問題は、重大な、さらには不可逆的な副作用があることです。

「クロルヘキシジンを長期使用すると、味覚が変化し、歯に茶色の汚れが付きます。これは取り除くのが非常に困難です。粘膜と舌も影響を受ける可能性があり、歯と粘膜への色素形成性食事因子の沈殿に関連している可能性があります。汚れは、フェノール化合物とフッ化スズを含むマウスウォッシュの長期使用にも関連しています。」

対照的に、研究者らはココナッツ オイルにはこれらの副作用がないようだと指摘しています。

「今回の研究では、4週間後もココナッツ オイルの味の変化や顕著な着色は報告されていません。」

この研究では、「オイルプリングは、歯垢の形成と歯垢誘発性歯肉炎の軽減に効果的な方法であることが証明されています。この予備研究では、ココナッツ オイルは簡単に使用でき、安全で費用対効果が高く、副作用が最小限で、口腔衛生維持の補助剤として使用できることが示されています。」と結論付けています。

© April 4th 2015 GreenMedInfo LLC. This work is reproduced and distributed with the permission of GreenMedInfo LLC. Want to learn more from GreenMedInfo? Sign up for the newsletter here www.greenmedinfo.com/greenmed/newsletter.

Source:
greenmedinfo.com
https://tinyurl.com/2ptdv5d6