予想外の代謝効果をもたらす適度なスパイス摂取

2型糖尿病の課題
代謝の健康に関する最新の統計は、厳しい現実を示しています。アメリカ人の約12%が現在、2型糖尿病を患っています。また、成人の38%が前糖尿病の状態にあり、血糖値が高く、2型糖尿病を発症するリスクが高いとされています。

しかし、この厳しい進行が避けられないわけではありません。生活習慣の改善によって、2型糖尿病の約90%を予防できると推定されています。

実際、リスクの高い人々を対象に、生活習慣の介入と糖尿病治療薬メトホルミンを直接比較した研究では、生活習慣の変更がより効果的であることが判明しました。

生活習慣の改善により、2型糖尿病の発症リスクが58%減少したのに対し、メトホルミンでは31%の減少にとどまりました。

（補足：最近では、チルゼパチドなどの新しい薬が、従来の治療よりもはるかに強力であることが分かっていますが、それでも健康的な生活習慣が大きな効果をもたらす点に変わりはありません！）