最新｜冬にマグネシウムがもっと必要な5つの理由

マグネシウムは、筋肉や神経の機能、安定した心拍リズムの維持、免疫システムのサポート、骨の強化など、多くの身体機能に不可欠です。このミネラルは、エネルギー生成を助け、血糖値の調整を助け、睡眠と気分を改善します。

冬には、マグネシウムは炎症を軽減し、気分障害、情動障害（SAD）などの季節性疾患と戦う免疫力をサポートし、睡眠の質を改善することで健康を促進します。十分なマグネシウムを摂取することで、寒い季節でも回復力と活力を保つことができます。