ミトコンドリアの不均衡は慢性疾患の90％に関係している
バスティア大学の自然医学専門家、陳俊旭氏によると、多くの慢性疾患の原因はミトコンドリアの機能不全にあるという。陳氏は500以上の研究論文を検討し、自身の広範な臨床経験から、ミトコンドリアの健康と慢性疾患の関係についての包括的な理論を構築し、最近NTDTVの「Health 1+1」番組のインタビューでそれを披露した。
ミトコンドリアの重要な役割を理解する
ミトコンドリアは、人間の細胞の発電装置と呼ばれることがよくあります。ミトコンドリアは、食物から摂取したグルコースや脂肪酸などの栄養素を、代謝中の細胞の主なエネルギー源であるアデノシン三リン酸（ATP）に変換します。
同時に、ミトコンドリアは人間の免疫の中核でもあります。健康なミトコンドリアは免疫反応を効果的に制御しますが、ミトコンドリアの機能不全は免疫細胞を損傷し、多くの慢性疾患や細胞分化障害を引き起こす可能性があります。
チェン氏は、糖尿病、高血圧、心臓病、がん、アレルギー、関節リウマチなどの自己免疫疾患、さらにはさまざまな精神疾患など、一見多様な病状は、ミトコンドリアの不均衡の「統一理論」を通じて理解できると主張しています。
これは、ほぼすべての病気の原因がミトコンドリアの不均衡にあることを意味します。言い換えれば、ミトコンドリアの不均衡は、必ず体の基礎代謝に何らかの問題を抱えていることを意味します。この観点からは、慢性疾患の約 90 パーセントはミトコンドリア代謝の問題から生じていると考えられます。
チェン氏は、ハーバード大学精神医学助教授で、マクリーン病院の代謝・精神衛生プログラムの創設者兼ディレクターであるクリス・パーマー博士の言葉を引用し、精神疾患は代謝症候群であると述べた。つまり、精神疾患や糖尿病、高血圧、心臓病、ガンなどの代謝性疾患はすべて、細胞代謝の問題によって引き起こされ、その機能的中核はミトコンドリアにある。
ミトコンドリアに関する彼の理論は、最近出版された「慢性疾患を治すためのミトコンドリアの再生」で完全に説明されている。同氏は、この本は医学研究の比較的「前衛的な」観点から書かれており、人が病気になる理由や人体に絶対確実な健康メカニズムがあるかどうかを探っていると述べた。同氏は、ミトコンドリアの研究が今後30年間で経験医学の便利なツールになると予測している。
ミトコンドリアを修復する「カクテル療法」
チェン氏は、ミトコンドリアの機能を回復し強化するための包括的な「カクテル療法」アプローチを開発しました。このプロトコルには、5つの主要な要素が含まれています。
1. エネルギー源の最適化
まずは低炭水化物のケトン食から始め、1日当たりの炭水化物摂取量を30グラム（1オンス）以下に抑えます。ミトコンドリアへの燃料供給をグルコースからケトンに切り替えると、血糖値を下げて安定させることができます。また、ミトコンドリアの機能が徐々に正常に戻り、膵臓、肝臓、免疫系が健康な状態に戻ります。これは、以前の長期にわたる高糖質（炭水化物）食、夜更かし、その他の要因によって損傷したミトコンドリアに対する治療法です。
これらの要因によって膵臓と肝臓のミトコンドリアが損傷すると、インスリン抵抗性または耐糖能の低下が発生し、糖尿病につながる可能性もあるとチェン氏は言います。グルコースからケトンに切り替えると、グルコース代謝の制限から解放されます。負担がなくなったミトコンドリアは、ケトンをエネルギーとして効率的に使用できます。これにより、膵臓や肝臓などの臓器が活性化され、適切な機能が回復します。
2. 栄養補給
次のステップは、特定の栄養素を使用してミトコンドリアを修復し、再生することです。これには、主要な重要な抗酸化物質であるグルタチオンをミトコンドリアに補給することが含まれます。
この栄養素は胃酸によって破壊されるため直接摂取することはできませんが、N-アセチルシステイン（NAC）やグリシンなどの前駆物質をサプリメントとして摂取することができます。これらは適量のグルタチオンを合成し、ミトコンドリアによって生成されたフリーラジカルを中和して自己修復を助け、ミトコンドリアをゆっくりと健康な状態に戻します。
3. 接地と環境要因
別のアプローチとして、接地（直接地面に接触するかシューマン共鳴にさらすこと）によってミトコンドリア膜電位を回復する方法があります。地球からのこの自然な電磁周波数は、細胞膜電位を正常化し、ミトコンドリアの生産能力を最大20パーセント維持するのに役立ちます。
ミトコンドリアは通常、毎晩エネルギーの20パーセントを消費して正常な細胞膜電位を回復します。外部接地とパルス電磁場療法 (PEMF) は、電磁場を使用して治癒を促進し、さまざまな健康状態を改善する非侵襲的治療法であり、ミトコンドリアにかかるこのエネルギー負荷を軽減できます。チェン氏は、このアプローチは病気を治すだけでなく、最適な健康と活力の実現にも役立つ可能性があると示唆しています。
4. 質の高い睡眠
チェン氏は、「ミトコンドリアカクテル療法」には運動と十分な休息も必要だと強調しました。環境汚染、食品添加物、農薬、その他の毒素によるミトコンドリアの損傷を避けることも同様に重要です。
チェン氏は特に、質の高い睡眠習慣を維持し、毎晩十分な量の深い睡眠を確保する必要があると述べました。これは常識のように聞こえるかもしれませんが、ほとんどの人はそうしていません。
5. 「ゾーン2」エクササイズ
チェンは、低心拍トレーニングに重点を置いた「ゾーン 2」エクササイズを強く推奨しています。このタイプのエクササイズは有酸素呼吸を使用しますが、乳酸は生成されないため、疲れを感じません。
ゾーン2エクササイズの例としては、超スロージョギング、早歩き、ゆったりとしたサイクリングなどがあります。これらのアクティビティ中は会話が可能ですが、呼吸が少し荒くなっているのがわかるでしょう。このレベルのエクササイズは、ミトコンドリアの効率を高め、臓器を徐々に修復するのに役立ちます。
対照的に、より激しい持久力トレーニングはミトコンドリアの数を増やし、ミトコンドリアの全体的な生産能力を高めることができます。チェン氏によると、効率性の向上、ミトコンドリアの数の増加、またはその両方など、あらゆる形態の運動がミトコンドリアの健康に良い影響を与えます。ただし、ゾーン2の運動はほとんどの人にとってより扱いやすいものです。怪我をする可能性が低く、屋内でも屋外でも行えるため、より取り組みやすい選択肢となっています。
人はなぜ病気になるのか?
チェン氏は、病気は環境要因や個人の選択など、自然な健康原則に反する行為から生じることが多いと強調しました。病気は警告信号として機能し、必要なライフスタイルの調整を促す可能性があるとチェン氏は示唆しています。
主な予防策は次のとおりです：
環境毒素を避ける
食品添加物や農薬への曝露を制限する
意識的に食事を選択する
一貫した睡眠パターンを維持する
個人の体力レベルに適した定期的な運動をする
チェン氏は、病気は時には幸運の裏返しで、休息を取り、生活習慣を調整し、過去の過ちから立ち直り、体を健康な状態に戻す必要性を人々に思い出させることもあると語った。